战疫期间，小心你的生存本能正在杀死你！

从乱糟糟的资讯里面，捡回来一些有价值的内容，比如李永乐老师的科普，用满满一黑板的教材，告诉我们：“SARI病毒在传播中聪明地找到更好的生存条件继而发展进化，被感染之后人体引起免疫反应，骗过守卫进入细胞，让血液流速变快血管膨胀，致使红肿发炎，导致细胞因子风暴，被调动免疫的救援白细胞无差别攻击肺部细胞组织，让其体液大量在肺部积聚，阻塞肺部无法呼吸，窒息而死。”

李老师的科普视频

所以，细胞因子风暴和过分的免疫反应，本意是为了依靠免疫力把病毒清除，但由于人体自身拥有的免疫反应太过强烈，没等病毒把自己杀了，免疫反应就把自己给杀了。

1月20号的我们还期待这过年，结果21号一切都来得太突然，各种恐慌和谣言满天飞，以至于我们在自救中乱了阵脚。其实我们的反应也很像免疫系统，最开始的时候，没有认识到这种疾病有多么地厉害，有人预警还觉得是造谣，结果造成了病毒疾病在社会上蔓延，现在社会力量被动员起来之后，又造成了一部分人的恐慌，本来头疼脑热没毛病的这种小问题没有必要跑医院，没有必要乱窜去药房排队，一去医院，一去人多的地方，增加了自己被感染的风险，这就好像无意识的身体防御系统调动大量的白细胞跑到肺部去扎堆找安全感，结果是找死。

比尔·盖茨在TED的演讲

由于在大脑皮质与大脑边缘系统的较量中，一般是大脑边缘系统胜出，这就造成了生存本能大行其道。—《你的生存本能正在杀死你》

实际上，平衡的免疫能力才是最好的免疫能力，既不要太弱，也不要太强。和人心一样，不要太麻木，也不要敏感。

我不是生物学家，也不是学医学的，我看了诸多病毒分析结果的论述，给我的感觉就是，这病毒本身针对人体的伤害，和情绪对人的伤害，套路一致，和利用人性的弱点如出一辙。

经常会发生的是，当我们内心处于平静的时候，遭遇负面情绪的突如而来，袭击我们敏感的神经，使得自身情绪的防御系统马上一级响应“尽快消除情绪”，殊不知被动接受的情绪影响是由于“抵抗力差”还是“无辜躺枪”，自身对事态的无意识反应，情绪调动情感继而让血脉喷张，就像白细胞被简单的免疫防御指令动员起来，瞬间让“肺都要炸了”，当情绪在脑中乱窜，无情攻击理智，求存欲望胜出，把仅存的快乐美好的记忆吞噬，不愉快的一切都积聚在一起，极速燃烧，引火自焚。

马克·吐温说:“我一生中充满了可怕的灾难，而其中大部分从未发生过。”我们大部分内心的不适，通常是自己一手造成的。

我们面对情绪的时候，就像面对瘟疫一样，除了自身带来的负面情绪影响，周遭发生的事态，会激化我们情绪流动的速度， 感觉一切都在我们可控的境况之外，一风吹草动就草木皆兵，和自己调动的情绪为敌，自我保护机制战胜了理智。我们必须认清这一切，并拥抱情绪，才能化解情绪。

当你处理某些境况时可能会搞到恐惧或厌恶，不过请你放心，那时你并不孤单。即使是最有名望的专家也可能会被一厢情愿的想法牵着走，因而对真理视而不见，为情感而非理性的原因所蛊惑。—《直觉泵》

在一个生活条件越来越好的世界，我们却经常觉得焦虑不安、难以入眠、脾气暴躁，你有想过自己的情绪为什么会出现这种状况吗？

其实，这些都是过于敏感的生存本能发挥了不必要的作用。只要出现了一点不适因素，这些生存本能就会受到刺激，从而给我们的健康和幸福造成极大的影响。我们生活中每一件小事都是大脑来掌控的，我们的本能和经验决定了我们是谁。

当然，生而为人，这些都是人的本性，是的，我们总是想当然。

小心“当然”这个词，是一种让你无需思考就认同的花招。

你所看到的每件事，都是你内心世界的投射。-《亲密关系》

我们找一面镜子，看看里面的自己，真实面对我们面对的，爱我们面对着的，你所面对的，同样会爱着你。

向内寻求，你将别无所求。

2020.02.15 聪叔说