太极拳开胯练习出内劲的原理和物理学基础

开胯系列二：棚劲和开劲

怎么样算开胯，我在上一篇文章中做了讨论，条友们的反应和要求让我有了写这篇文章的意愿和动力。

我们知道了开胯是怎么回事，大部分条友明白了，也有条友问这怎么就能产生内劲呢？这就涉及到开胯产生内劲的原理了，这里先不说高大上的“气”，我们先从物理学来看看其中的道理。

上篇文章中我们这样定义开胯：骶髂关节打开外翻外展，松沉下塌，就是开胯。

骶髂关节打开

上篇文章我写?的 特别是讨论互动部分“泄密”的比较多，所以我把讨论部分写的“说的太多了”的部分删除了。‘文章我没改也没删一个字，大家且看且珍惜吧！

我们来看几个视频帮我们来理解物理学的道理。在这里讲物理学原理可能没人有兴趣看，也不是每个人都能看懂，这里举的例子能把物理学的原理形象的呈现让你明白我想表达的意思。

火箭发动机燃烧燃料向后喷射火焰获得动力，火箭箭体向前飞行。喷气式飞机也一样，发动机点火通过长长的喷管到喷口喷出，火焰向后，火箭和飞机向前，获得反向的动力。

中国早期的潜艇“闻名天下”，早期中国的潜艇的动力是靠螺旋桨获得，螺旋桨噪声大，动力小，能效低，外国人嘲笑说：中国的潜艇一出港全世界都知道了。现在中国也有了世界上只有几个国家才有的潜艇动力装置和技术：潜艇泵推技术，而且我们的更先进是无轴泵推，是世界的独一份。就是无轴水泵把水通过长长的管道泵出产生动力，噪音小，动力强 能效高。

泵推技术在生活中的应用

火箭飞机是喷火，潜艇是喷水，他们都是流体，研究他们的学问叫流体力学。不跟你们讲这个力学，看上面的视频你们基本能懂得这个道理就可以了。

这一原理在体育运动中的应用

运动员在空中虚空漫出三步，获得向上的动力来增加留空时间而增加“飞行”的时间，“飞”更远的距离而获得好成绩。陈式太极拳在散手时步法上后腿开前腿合就是后胯开前胯合，步法就灵活而迅捷，有机会讲步法或散手时我们来讲胯的一胯开一胯合。

要获得大的动力：一，流体在单位时间喷出的质量要大。二，流体喷射的速度要快。

我们回到开胯概念中的外展和下塌，实际上他们合起来就像太极拳中的塌腰。

我们先来看看塌方的视频。

塌方是大山上一部分山体松动下滑到一个地方把这个地方的山体冲击使其也变得松动并向外鼓突出，然后一起下塌形成塌方。我们太极拳塌腰的概念和其类似，塌腰的动作也和他类似。也就是我们开胯时松沉下塌（塌腰）的动作你可以参照这个塌方来练（不好多说了）。

那么开胯后我们的胯就随着“塌方”下沉使我们的胯和第五腰椎连接的关节被拉开关节囊被拉成管状空腔形成负压。胯就像是被第五腰椎及关节囊“喷出”，同时第五腰椎获得向前向上的动力而向前向上，同时第五腰椎象胯一样动作形成“开胯”。同理腰胯继续开胯下塌，第五腰椎被第四腰椎“喷出”以此类推到第12胸椎，第12胸椎形成“开胯”打开12肋。以此类推到第一胸椎形成开胸开肋。这时打开肩胛骨和锁骨做“开胯”形成开肩，从而承接开胯以后形成的一系列的“流体力学”形成的劲并把他传导到肘，进而到手。不用肌肉力的太极劲形成。其物理学原理是流体力学。这样腰胯和手就贯通了。

练太极拳拳架，就要把我们的胸腰胯练成流体，练太极拳要大松大柔，该明白了吧！

劲通过开胯，使腰和脚贯通，使手和腰贯通，进而使脚和手贯通，这样全身贯通一气，就叫节节贯穿，整个过程腰胯起了主导作用，所以叫：主宰于腰。

学习经典，指导实操，印证拳论，拒绝从拳论到拳论的空谈，让我们一起见证真正的太极拳。

这里多说一句，任何通过蹬腿蹬脚运用了肌肉的力量来获得反作用力的都不是太极劲，是外家拳的力（肌肉力）。

怎么样，你看懂了吗！看懂了你是不是该佩服陈式太极拳的前辈们，他们虽然不懂什么力学，但是他们创制的太极拳完全符合现代力学原理。这里也感谢创拳者留给我们这么好的科学的太极拳。

太极拳一动一开合，开到极处就立即要合，下次我们来讲太极拳的合劲。有兴趣的条友们敬请期待。