备孕期和孕期都需要准备什么注意什么？职场宝妈的经验分享

看到网上很多人在提问，我想就把我自己（职场宝妈）的备孕和孕期经历整理一下分享出来吧；特别说明的是，里面写的检查是我觉得比较重要的，那些常规检查项我就不再一一说明了；
我的经验分享主要是分五部分：备孕、孕期、待产、生产、产后；

一、备孕：
备孕检查：
打算要宝宝之前，我和我爱人一起去了医院各自做了体检，就说准备备孕，看看自己身体情况是否允许，当时检查出来的结果都没问题，需要注意的是，如果打算体检，最好提前联系医院详细咨询一下都需要检查哪些项，都需要做什么准备，比如需要抽血，那早上就不能吃饭，那就需要提前准备好吃的，一旦抽血完毕就马上吃东西，不然饿的难受；检查完结果出来，那结果找医生再详细问问都需要注意什么；

备孕饮食：
备孕期间，尽量不吸烟不喝酒不喝咖啡和碳酸饮料，女的需要提前3个月吃叶酸；保持饮食规律心情舒畅；

孕中期：
孕中期检查：
做胎心监测和糖耐，不过糖耐没通过，医生说我血糖偏高，要我三天内不能吃甜的，三天后复查；复查后，糖耐复查还是没通过，医生说血糖偏高，简易调整饮食，7天后再查一次，如果还是高，就要考虑用胰岛素；我当时害怕的不行，怕影响肚里宝宝，那时候吃米饭都是一小碗不敢多吃，因为米饭也含糖量高；

做三维彩超（现在都是做四维）：其实都一样，主要是可以看到宝宝的模样，鼻子挺大的。总是用小手挡着脸，弄得医生都没办法，只能让我出去转悠转悠再重新检查，后来好不容易才抓拍到宝宝的脸。愿意做积累的孕妈妈们，可以把每次的检查单都保存下来，做成册子保存下来，这是一段又辛苦又美好的时期；

孕中期饮食：
月份稍大一些，比较稳定了，自己的胃口也就比较好了，这段时间算是最幸福的，可以出去玩可以吃很多好吃的，但是就是因为饮食上没有怎么忌口，后面就比较受罪；
孕检时医生说4-5个月后要开始吃钙片，去补充钙质，一直吃到生产后；但是也会有些弊端，就是容易便秘。
再有就是荤素结合，我那时候是总喜欢吃肉，菜吃的很少，后果就是长了痔疮，一旦长了就很难自行消退，后遗症就是以后都不能畅快吃辣，只能偶尔吃一点，不然每次便便就很难受；
然后，需要多吃黑芝麻，会对宝宝头发好；我不喜欢吃，宝宝出生后，头发就少的可怜；后来只能是多理发，剃了一次光头，头发才慢慢养起来；咖啡和巧克力之类的，还是不能吃；

孕后期：
孕后期检查：
从孕3个月开始，我就天天去医院跟着做孕妇操，还挺累。医生说做孕妇操，能多锻炼有助于顺产；
这时候我的血糖终于降下来了，看来合理饮食和坚持锻炼还是很有效果的。不过，血糖刚没事，胎动又不太好，有段时间在不断的胎心监测和吸氧，怀孕八个月的时候，天天的感觉就像在孵蛋。

孕后期饮食：
很明显的控制饮食，不能吃太多，因为当时不知道是要顺产还是剖宫产；如果吃太多，顺产时胎儿过大是很费劲儿的；孕后期，肚里宝宝长得速度也会很快；

三、待产：
待产前准备：
大概在怀孕4个月开始，就已经在陆续准备待产包里的东西了，感兴趣的小伙伴，可以看看我之前发的文章，是专门介绍要准备的待产包内容的；在此就不一一赘述了；除了婴儿床最好是提前半年买，买回来还需要散散味，其他东西可以在待产前1个月准备齐全就可以；提前赶上各种促销能提前准备当然更好；

孕后期检查，宝宝脐带缠颈一周，待产前又查，说是脐带缠颈两周；医生的意思是后期肚里宝宝会自己绕出来，结果到生产前也没有绕出来，反而多绕了一圈；

总之，当了妈才知道妈妈的伟大，特别是职场妈妈；周一到周五，早上一醒开始喂奶，上午努力工作，中午回家喂奶，下午努力工作 ，晚上回家喂奶，陪宝宝玩，哄宝宝足吃足喝后直到满意入睡。夜里不管多困，至少起来一次喂奶喂水（宝宝吃不饱，夜里至少会醒来两次）。第二天早上依旧重复昨天的故事~周六周日，需全天候照顾宝宝，偶尔可以在宝宝睡觉时间上上网，出趟门已变成了一种奢侈。我觉得我自己好伟大~我相信看到文章的准妈妈们也会一样伟大。

以此篇文章，同赠天下所有的职场妈妈，一起继续加油吧~