花式玩水又能亲近自然！参与桨板运动时要注意些啥？

央视新闻

今天，我们来认识一项新生的城市户外运动——桨板运动。因为受众群体广，没有过高的门槛，玩法多样，桨板运动受到一些热爱户外运动人们的喜欢。

入夏以来，全国多地的公开水域上多了一群“乘风破浪”的人。他们站在色彩鲜艳的船板上，单桨划水，悠然站立，姿态十分潇洒，这项运动叫做桨板。每逢周末，有些河面上能同时见到几十名桨板爱好者。

某水上俱乐部工作人员 武萌：最多一天大概有50到80人来参与桨板运动，差不多是去年的3到4倍。

桨板运动满足都市人群户外运动诉求

桨板又名直立单桨冲浪，当时冲浪教练们为了更灵活地移动到学员身边，想出了一个办法：站在冲浪板上，手持一支单头桨，划水前行。

国家体育总局水上运动管理中心运动一部副部长 张敏：教练在岸上指挥有时候听不到，所以他就是借助一块板能靠近这个学员，然后能指导他们技术动作，所以慢慢就把桨板运动发展起来。

桨板分为硬板和充气板两种。目前，人们普遍购买使用的是充气板，它放气折叠后只比登机手提箱略大，便于携带。

入门门槛低、适合全家参与、亲近大自然，桨板几乎符合现代都市人群对体育运动的所有期待。尤其在盛夏季节，由于能够直接与水接触，这项偏小众的运动，深受户外运动爱好者们的青睐。

桨板爱好者 洪先生：站立式划行，非常自由自在，畅快地亲水和健身，体验大自然带给人的快乐。

徜徉公开水域 如何保障桨板运动安全

桨板运动大多在公开水域进行，参与运动时要注意什么，怎样保证人员安全？

北京一片河面上，每个周末，都能迎来两三百位桨板爱好者。这里水深2米左右，尽管水色碧绿、水流较缓，但水底有淤泥与大量水草。然而，不少划桨板的大人孩子，并没有穿救生衣。桨板运动中，板身倾覆、落水的情况常常出现，专业人士提醒，划桨板必须规范穿戴救生衣，并且不能使用充气救生衣。

最新发布的《全国冲浪（桨板）项目专业技能培训管理办法（试行）》中指出，开展桨板项目时，建议静水、海洋环境浪涌不超过0.2米，河流环境流速不超过0.3米/秒，跪姿划行区域的水深不少于0.5米，站姿划行区域的水深不少于1.2米，避免摔落水中发生意外。此外，要远离激流险滩，划行水域如有固定航道或船只码头，应至少保持50米距离。如果是第一次去的陌生水域，应该结伴而行。如果有暴雨、闪电、打雷，立即上岸。

国家体育总局水上运动管理中心运动一部副部长 张敏：洄流的地方，有漩涡的地方，大家尽量不去。因为把人卷进去，你落水以后你虽然会游泳，但是人出不来。如果没有同伴相助，这个是很危险。第二是在驾乘桨板的过程中，要注意水域里边有没有石头暗礁。

据了解，我国水上运动起步较晚，基础薄弱，许多城市并没有特定的安全水上活动区域。在很多城市，公共水域是否可以下水，仍处于一个“灰色地带”。桨板爱好者一定要避免在饮用水源地、水情警示牌明确禁止下水的水域游玩，进行文明亲水活动。

建立考核体系 促进桨板运动健康发展

除了安全的水上活动区域不多外，桨板运动发展的另一个瓶颈是教练员不足。由于以往参与人数不够多，也缺少国家层面的规范化和体系化的支持和管理。

国家体育总局已经着手建设桨板运动的标准化体系，在日前最新发布的《全国冲浪（桨板）项目专业技能培训管理办法（试行）》，对行业培训、行业安全作出了明确规范。

今年暑假，武汉东湖这片水面上每天都热闹非凡。四十多名初中生，正在教练指导下进行全国桨板等级学员培训。从基本的举桨姿势，到更复杂的前进、拐弯、后退，这些少年将完成一整套技术动作的学习。

全国桨板技术等级培训共有六个等级，学员在拿到四级证书后，可参加教练员培训。在这家水上运动中心，今年共30人 名教练班，他们将学习技术、急救、俱乐部商业运营等多门培训课程，考核合格后，可获得由国家体育总局水上运动管理中心颁发的全国桨板初级教练员证书。

中国地质大学（武汉）体育学院副教授 张毅恒：第一，我们想把学校的桨板运动队组织起来，其次，我们准备推出桨板的公选课和专业课，让更多学生能参与到这项项目的学习当中。

目前在国家体育总局水上运动管理中心注册的桨板俱乐部已达325家，已经出现了每逢节假日，教练供不应求的情况。《全国冲浪（桨板）项目专业技能培训管理办法（试行）》，对桨板培训的环境安全、俱乐部的教学资质等设置了统一要求，为桨板运动的健康发展保驾护航。

国家体育总局水上运动管理中心运动一部副部长 张敏：我们去年培训了29期556名教练员拿到全民健身初级桨板的教练员证书。